... nimm  Dir  Zeit  für  Dich !
PKgesundheitscoaching Petra Karsch
pkgesundheitscoaching@gmx.de 06232/683811

                         Entspannungstraining                                      

                                      

               

                                

 

 

 

 

                                               

 

Fantasiereisen

 

Meditationen

 

Entspannungsgymnastik 

 

Kurzentspannungen

 

Entspannungsmassagen

 

Walk‘n Relax

  

Progressive Muskelrelaxation

  

Atemschulung

 

 

 

In meinen Entspannungsseminaren biete ich einen Querschnitt durch viele verschiedene Entspannungsmethoden.

Jeder Teilnehmer kann in die einzelnen Techniken hineinschnuppern und für sich die ideale Methode finden.

  

   So werden z.B. im Seminar

 „Walk‘n Relax“

 bei einem 90-minütigen Walking/Nordic Walking Parcours Entspannungsübungen aus dem Qi Gong, Meditationen und Wahrnehmungsübungen eingefügt.

 

Im Seminar

 „Eine kurze Auszeit für Körper, Geist und Seele“

(2-3 Stunden Dauer)  werden Kurzmeditationen, Entspannungsmassagen, Qi Gong-Elemente mit Entspannungsgymnastik und Fantasiereisen kombiniert.

 

Termine unter Seminarangebot